Новости Донецка и области27 января 2015 годаАнтитерростическую операцию на Донбассе официально не называю войной
солдаты Несмотря на то, что антитерростическую операцию на Донбассе официально не называю войной, именно этим она является для всех жителей Украины - и тех, кто непосредственно находится в зоне боевых действий, и тех, кто не воевал, но переживает весь ужас ситуации на себе. Очевидно, что со временем в психологической помощи будут нуждаться не только бойцы, участвовавшие в АТО, но и значительное число мирных людей. Психолог Лилия Мищенко рассказала корреспонденту , как себя вести в ситуации нарастающего беспокойства и не впасть в панику. "Для всех из нас - это очень сложное время, однако важно помнить про то, что жизнь продолжается. И чем больше мы будем подаваться панике - тем легче будет нами управлять и воздействовать на нашу психику и сознание", - рассказала нам эксперт. "Хотелось бы дать такие рекомендации: во-первых как можно меньше сидеть в соцсетях и читать эти статусы и комментарии. Дело в том, что там есть очень много проплаченных комментаторов, которые специальную создают панику", - подчеркнула психолог. "Во-вторых - сейчас как никогда важно заниматься своим здоровьем. Необходимо высыпаться и хорошо, сбалансировано питаться, потому что сейчас на фоне психического стресса могут возникнуть осложнения со здоровьем. Очень хорошо, если вы занимаетесь спортом - ходите в спортзал, а если нет возможности - начните заниматься бегом", - резюмировала Лилия Мищенко. |
