Новости Донецка и области17 августа 2017 годаДиета и спортивное питаниеПитанию спортсменов еще в древности уделялось большое внимание. Ведь мы есть то, что мы едим. Спортсмен выдерживает огромные физические нагрузки, а значит, не должен носить на себе ни грамма лишнего жира и иметь мощный мышечный корсет, накачанные руки и ноги. Целые институты разрабатывают диеты и режим питания бегунов, атлетов, пловцов. Воспользоваться этими рекомендациями стоит, чтобы с пользой совместить здоровую диету и спортивное питание. Довольно долго считалось, что основой рациона тяжелоатлета должны быть белки. Это медленно усваиваемая пища. Белки долго отдают энергию. Для полноценной тренировки следует за 2 часа плотно пообедать. Энергия белков к моменту интенсивной энергоотдачи как раз накопиться в организме. Быстро выделяют энергию углеводы. Перед тренировкой можно перекусить сладким фруктом или шоколадкой. А после нагрузки хорошо восстановит силы макароны, овсянка, картофель. Добавки для спортсменаПомогает сбалансировать питание спортсмена специальные биологически активные комплексы, которые усиливают эффект диетического питания спортсмена. Разработаны и протестированы такие добавки с учетом физиологических особенностей спортсменов, с расчетом затрачиваемой энергии. Витаминно – питательные комплексы позволяют наращивать мышцы, избавляться от лишнего жира, повышать работоспособность организма, добиться красивой рельефной фигуры. Человек становиться сильным и энергичным. Добавки способствуют быстрому восстановлению мышц после усиленных занятий. Приобрести специальное спортивное питание вы можете в магазине Дримспорт или на сайте по адресу http://dream-sport.dn.ua/. В зависимости от специализации спортсмена, ему нужно усилить содержание определенных веществ в организме. Это:
Пищевые добавки усиливают действие полезных веществ в пище. Они не имеют ничего общего с допингом или искусственными усиливающими препаратами. |