Овладение телесно-ориентированными практиками управления стрессом

6 ноября 2018 в рамках работы социально-психологического тренингового центра «Путь к успеху» Бахмутского городского центра занятости состоялся тренинг по теме «Телесно-ориентированные практики управления стрессом» для молодежи в возрасте до 35 лет из числа безработных. Цель мероприятия - приобретение соискателями навыков анализа стрессовых ситуаций и путей выхода из них, выявления, активизация и использование внутренних ресурсов для решения проблем., Снижение негативных переживаний и трансформация их в положительные эмоциональные состояния.

В начале работы каждый участник представил себя, рассказывая о себе, сферу собственных профессиональных и личностных интересов, представления о желаемой работе. Во время мероприятия слушатели овладели экспресс - методы преодоления стрессовых ситуаций. Следующей частью тренинга были упражнения, направленные на овладение стратегией уменьшения внутреннего напряжения и повышение уровня стрессоустойчивости.

Наибольшую заинтересованность безработных вызвали упражнения, направленные на психологическую разгрузку и техники релаксации, где участники имели возможность привести мысли и чувства в состояние гармонии, ознакомиться с различными подходами к типичным жизненных ситуаций других участников группы.

По результатам итогового анкетирования проведенного тренером Ксенией Насоновой участники тренинга оценили информацию как понятную и полезную, форму предоставления информации - интересной, а полученные навыки нужными при поиске работы.

По информации Донецкого регионального центра занятости. don.dcz.gov.ua