новости, достопримечательности, история, карта, фотогалерея Донецкой области
Донбасс информационный - путеводитель по Донецкой области

Новости Донецка и области

18 июля 2019 года

Как питаться правильно?

продукты

О здоровом питании сегодня говорят много. ЗОЖ входит в моду, так что его стараются придерживаться многие люди. Здоровое питание включает в себя не только употребление правильных продуктов, но и правильное их приготовление.

Правила приготовления здоровой пищи

  1. Используйте различные виды растительных масел. В них есть все нужные организму кислоты. Довольно полезными являются оливковое. Помните, что нерафинированное масло не рекомендуется для термо обработки.
  2. Готовьте грамотно. Максимальное количество веществ сохраняется в продуктах при небольшой термической обработке. Крупные макароны следует варить недолго. Мясные продукты, а также рыбные должны быть хорошо термически обработаны. Лучше отказаться от приготовления жареной пищи.
  3. Готовьте пищу на пару или запекайте её в духовке. Используйте для приготовления натуральные и свежие продукты. Полуфабрикаты содержат консерванты, усилители вкуса. Эти добавки не только бесполезны для организма, но и делают выше нагрузку на него. Натуральная курица, запечённая в духовке, будет куда более полезной и приятной на вкус, чем самая дорогая колбаса, купленная в магазине.

Создайте правильный режим питания. Нечастые приемы пищи, как и слишком частые могут быть вредны. Желательно питаться несколько раз в день маленькими порциями. Каждый день употребляйте достаточное количество свежих овощей с фруктами, в которых есть витамины.

Как сделать здоровое питание простым?

Некоторые люди считают, что для того, чтобы обеспечить себе правильное питание, необходимо затратить много сил и средств. На самом деле здоровое питание может быть довольно простым и доступным по цене. Попробуйте программу здорового питания от FoodEx. Вы сможете подобрать программу для похудения, лечения различных заболеваний. Для вас будет разработана индивидуальная программа специалистами в области здорового питания. На основе этой программы из свежих и качественных продуктов будут изготовлены вкусные блюда. Они окажутся очень полезными для вашего организма. Такое питание поможет вам уменьшить вес. Оно будет наполнять вас необходимыми микроэлементами и витаминами каждый день.

Таким образом, вы сможете сэкономить свое время и достичь своей цели: улучшить здоровье или привести в порядок форму. FoodEx используют многие знаменитые личности, которые не имеют много времени на организацию собственного питания.

 

Группы в социальных сетях: Группа Донбасс информационный в ВКонтакте   Группа Донбасс информационный в Facebook   Донбасс информационный в Одноклассниках   Донбасс информационный в Твиттере
Отправить пост в социальную сеть:

Архив Новостей

2019 август
2019 июль
2019 июнь
2019 май
2019 апрель
2019 март
2019 февраль
2019 январь
2018 декабрь
2018 ноябрь
2018 октябрь
2018 сентябрь
2018 август
2018 июль
2018 июнь
2018 май
2018 апрель
2018 март
2018 февраль
2018 январь
2017 декабрь
2017 ноябрь
2017 октябрь
2017 сентябрь
2017 август
2017 июль
2017 июнь
2017 май
2017 апрель
2017 март
2017 февраль
2017 январь
2016 декабрь
2016 ноябрь
2016 октябрь
2016 сентябрь
2016 август
2016 июль
2016 июнь
2016 май
2016 апрель
2016 март
2016 февраль
2016 январь
2015 декабрь
2015 ноябрь
2015 октябрь
2015 сентябрь
2015 август
2015 июль
2015 июнь
2015 май
2015 апрель
2015 март
2015 февраль
2015 январь
2014 декабрь
2014 ноябрь
2014 октябрь
2014 сентябрь
2014 август
2014 июль
2014 июнь
2014 май
2014 апрель
2014 март
2014 февраль
2014 январь
2013 декабрь
2013 ноябрь
2013 октябрь
2013 сентябрь
2013 август
2013 июль
2013 июнь
2013 май
2013 апрель
2013 март
2013 февраль
2013 январь
2012 декабрь
2012 ноябрь
2012 октябрь
2012 сентябрь
2012 август
2012 июль
2012 июнь
2012 май
2012 апрель
2012 март
2012 февраль
2012 январь
2011 декабрь
2011 ноябрь
2011 октябрь
2011 сентябрь
2011 август
stat24.meta.ua
Copyright © 2011 - 2019 | www.donbass-info.com | При копировании информации с сайта активная ссылка обязательна!